Çikolata ile Zayıflamak Mümkün Mü?

Şüphesiz ki çikolata vazgeçilemez lezzette bir tatlı, yedikten sonra ise insanı suçlu hissettiren bir şey. Eğer çikolatanın size kilo vermede yardımcı olacağını bilseydiniz daha fazla mı yerdiniz? Tabi ki. İşte size siyah çikolatanın zayıflamada yardımcı olabileceği noktalar. Bir takım uzmanlara göre tadı güzel olan her şey sağlığımız…

Kilo Almadan Diyet Bozmanın 5 Yolu

Mükemmeliyet iş yeme alışkanlıklarına geldiğinde  ulaşılması neredeyse imkansızdır. Sağlıklı beslenmeye en sadık insanlar dahil herkesin zaman zaman canı kek, hamburger veya makarna gibi yiyecekler çeker. Ve kendilerine engel olmaya çalışsalar bile bu istek zaman geçtikçe artabilir. Iyi haber ise sağlıklı bir beslenme maratonuna tek bir…

Uyurken zayıflamanın yolları

Uyurken kilo vermek istemezmiydiniz? Aslında günlük yaşantımızda daha hareketli ve aktif olduğumuzdan enerji tüketimi ve kalori yakımı daha fazla olduğunu zannederiz. Ancak insan metabolizması öyle mükemmel çalışıyorki yeterli ve düzenli uyku kalori yakımı ve kilo vermeye daha müsaittir. Günlük 7-8 saatlik düzenli uyku uyuyanların günde…

Doğal ve kolay yollarla zayıflatan 5 sebze suyu

Meyve ve sebze suları vücuttaki fazla yağları atmaya yarayan mükemmel bir çözümdür. Sebze suyu kilo kaybettirirken metabolik performansı da artırır. Uzmanlara göre günde tüketilecek bir bardak sebze suyu hızlı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Sizler için hazırladığımız besleyiciliği yüksek düşük sodyum içerikli sebze suları…

Yedikçe zayıflatan 15 yiyecek

Yediğiniz yiyecekler sağlığınızı doğrudan etkileyen en önemli faktörlerin başında geliyor. Tüketildiğinde vücutta enerji yakımını hızlandırarak fazla kilolardan kurtulmanız için etkili rol oynayan günlük olarak tüketebileceğiniz 15 besin listemiz şu şekilde; 1. Elma – Lif ve antioksidan bakımından zengin düşük kalorili hastalıkları önleyici ve metabolizma hızını…

Yorgun ve yoğun zamanlar için buz dolabında bulunması gereken 10 sağlıklı besin

Sağlıklı yaşamak ve formda kalmak istiyorsanız buzdolabınızı ihtiyaçlarınız doğrultusunda yerleştirmeniz önemlidir. Kolay bozulabilen, çürüyebilen gıdalar elinizin altında olmalı. Yorgun, yoğun ve iştahlı olduğunuz zamanları da gözardı etmemelisiniz. Aç olduğunuz ve zamanınızın olmadığı bir anda karşınıza çıkanı yememeniz için bu 10 şeyi göz önünde tutun ve…