Seyahat Ederken ve Tatilde Sağlıklı Beslenmenin Yolları

Seyahatler bütün ailenizin sene boyunca beklediği zamanlardır. Şu anda bile ayak parmaklarınızı ılık kumlara gömme veya lunaparktaki hız treninde midenizin alt üst olması düşünceleri aklınıza geldiğinde sizde herşeyi bırakarak tatile çıkma isteği uyandırıyordur. Seyahatler manzaralarda ve rutininizde değişim sağladığı halde beslenme alışkanlıklarınız açısından bazen istenmeyen…

Beyin Geliştirici 9 Besin

Sağlıklı bir hayata sahip olmak için fiziksel olarak fit olmak büyük bir yer kaplarken zihinsel olarak da iyi hissetmek gerekir. Anne olmak zihinsel gücünüzü arttırabileceği gibi günün sonunda fizikselden ziyade zihinsel olarak yorgun hissedersiniz. Yabancı diyetisyen Jill Weisenberger’a göre kalbiniz için iyi olan herşey beyninize…

Regl Dönemi Problemlerini Önleyici 15 Etkili Ev Yapımı Yöntem

Regl ağrılarınız hayatınızı ne kadar zorlaştırıyor? Bu soruna bir çözüm bulabildiğinizde kendinizi iyi hissedecek misiniz? Öyleyse sizin için güzel haberlerimiz var.  Bu yazı ile regl dönemi sancılarınıza veda etmenizi sağlayacak en iyi ev yapımı çözümlere ulaşabilirsiniz. Ayrıca sadece bu çözümlere ulaşmakla kalmayacak, menstrual döngü ve…

10 yaygın estetik operasyon komplikasyonu

Geçtiğimiz yıl ABD de 7 milyar doların üzerinde harcama yapılan estetik operasyonlar ülkemizde de her yıl giderek yaygınlaşmaktadır. eve eğer siz de bunu düşünüyorsanız estetik operasyon sonrası oluşabilecek sorun ve komplikasyonlar hakkında bilinçli olmanız sizin açınızdan faydalı olacaktır. Operasyon sonrası görülen en yaygın 10 komplikasyon…

Karaciğer ve cildi arındırmaya yardımcı 14 besin

Karaciğer vücudun atması gereken toksik maddelerin temizlenmesinde önemli rol oynar. Bu önemli görevde karaciğerin sağlıklı ve verimli bir şekilde görevini tamamlayabilmesi için bazı yardımcı besinleri sizler için listeledik. Greyfurt, pancar, havuç, yeşil çay, elma, brokoli, limon, roka, ceviz, lahana, karnıbahar, avakado, ıspanak, sarımsak gibi besinler…

Limon Suyuyla Güzelleşmenin 5 Pratik Yolu

Limon suyunu güzellik alanında çok çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. İşte size limon suyu ve faydaları ile ilgili birkaç tavsiye. 1 – Yaşlılık ve Cilt lekelerinizi Gizleyin : Limon suyunu yaşlılık lekelerini ve yaralarınızı gizlemek için kullanabilirsiniz. 2 –  Ölü Deri Hücrelerinizi Yok Edin : Limon suyu…

Spor yapmadan bel ve karın bölgesi yağlarından kurtulmanın 9 kolay yolu

Bel bölgesindeki yağlanma sağlık açısından çok tehlikelidir. Eğer zamanla kontrol edilmezse kalp rahatsızlıklarına ve diyabete yol açabilir. Bu yağlardan kurtulmanın en yaygın yolu egzersiz yapmaktır fakat bel bölgesindeki yağlanmayı azaltmak için çok fazla efor sarf etmek gerekmektedir. İşte bel bölgesindeki yağlardan kurtulmanın basit ama etkili…

Sindirime yardımcı 7 doğal besin

Son zamanlarda sindirime faydalı adı altında birçok besin desteği piyasaya çıktı. Bu ürünler sindirim sistemine ihtiyacı olan iyi bakterileri sağlar. Fakat her zaman en iyi çözüm probiyotiklerinizi besin destekleri yerine doğal yollarla elde etmektir. İşte sindirim sisteminizi rahatlatacak doğal yiyecekler; 1. Lahana Turşusu : Lahana…

Kuru cilt maskesi – Kış Aylarında Etkili

Kuru ciltler için yumuşatıcı etkiye sahip tamamen doğal hiç bir yerde paylaşılmamış yepyeni maskemizi güvenle uygulayabilirsiniz. Tüm cilt tiplerine bakım sağlayan, hassas ve kuru ciltlere özellikle faydalı olan bu maskemizin hazırlanışı şoyle; Malzemeler Yarım Muz 1 kaşık yoğurt 1 kaşık badem yağı Hazırlanışı: Muz, yoğurt…

Doğal Ağrı Kesiciler

Kulak ağrısından diş ağrısına, baş ağrısından kas ağrısına.. Böbreklere zarar veren kimyasal ilaçlara başvurmadan tüm ağrılardan doğal yollarla kurtulabilirsiniz. 1. Sarımsak: Kulak Ağrısı 2. Karanfil: Diş Ağrısı, diş eti iltihabı 3. Elma Sirkesi: Mide yanması. Elma sirkesinin 8 faydasını okudunuz mu? 4. Zencefil: Kas Ağrıları…