Kategori: Diyetler

Sağlıklı bir diyete sahip olmak sandığınızın aksine kafa karıştırıcı ve kısıtlayıcı olmayabilir. Aslında yapılması gereken en temel şey meyve, sebze, tam tahıl ve baklagillerden oluşan bitki kökenli besinler tüketmek ve işlenmiş gıdalardan olabildiğince uzak durmak. Yapacağınız küçük değişikliklerle ve biraz da dikkatelsağlıklık bir diyete sahip…

Stres, düzensiz uyku, düzensiz ve hareketsiz yaşam, çevre kirliliği gibi faktörler, vucüdun bazı zararlı maddeleri dışarı atamamasına sebebiyet verir. Bu zararlı maddeler çoğunlukla karaciğerde birikir. Vucüdu arındırmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin en kolay yolu detoks suyudur. Kolayca hazırlayıp güvenle tüketebileceğiniz 7 adet detoks suyu…

Alkali diyeti vücuttaki asit – baz dengesini kurmaya yönelik bir diyettir. Bu diyete direkt olarak başlamak yerine yavaş yavaş, gün gün başlayın. Mükemmeli yakalamanıza gerek yok, aynı zamanda hayatınızdan zevk alarak bu diyete devam edebilirsiniz. Bir gün ara verin ve kendinize ikramlar sunun. Bu diyet…

Mükemmeliyet iş yeme alışkanlıklarına geldiğinde  ulaşılması neredeyse imkansızdır. Sağlıklı beslenmeye en sadık insanlar dahil herkesin zaman zaman canı kek, hamburger veya makarna gibi yiyecekler çeker. Ve kendilerine engel olmaya çalışsalar bile bu istek zaman geçtikçe artabilir. Iyi haber ise sağlıklı bir beslenme maratonuna tek bir…

Karaciğer vücudun atması gereken toksik maddelerin temizlenmesinde önemli rol oynar. Bu önemli görevde karaciğerin sağlıklı ve verimli bir şekilde görevini tamamlayabilmesi için bazı yardımcı besinleri sizler için listeledik. Greyfurt, pancar, havuç, yeşil çay, elma, brokoli, limon, roka, ceviz, lahana, karnıbahar, avakado, ıspanak, sarımsak gibi besinler…

Uzmanlar, doğumdan itibaren aldığımız ilk besin olan sütün sağlığımız ve güzelliğimiz üzerindeki 8 önemli faydasını anlattı. Doğumdan itibaren aldığımız ilk besin olan süt, başta gelişme çağındaki çocuklar, hamileler , emzirenler ve yaşlılar olmak üzere 7’den 70’e herkesin vücudu için gerekli olan bütün besinleri dengeli olarak…

Meyve ve sebze suları vücuttaki fazla yağları atmaya yarayan mükemmel bir çözümdür. Sebze suyu kilo kaybettirirken metabolik performansı da artırır. Uzmanlara göre günde tüketilecek bir bardak sebze suyu hızlı bir şekilde kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur. Sizler için hazırladığımız besleyiciliği yüksek düşük sodyum içerikli sebze suları…

AjanAjanda.com olarak ezberleri bozmaya devam ediyoruz. Kilo verme söz konusu olduğunda uzak durulması akla gelen ilk besinlerden kabul edilir patates. Ama yapılan araştırmalar böyle olmadığını gösteriyor. Her mutfağın olmazsa olmazı patatesin suyundan mükemmel bir diyetle fazla kilolarınızdan kurtulmaya hazır mısınız? Öncelikle Patates Suyunun Yapısını İnceleyelim;…

Ajan ajanda güzellik ve sağlık sırlarını deşifre etmeye devam ediyor.) Sırlarımızı kaçırmadan takip etmek için facebook sayfamızı beğenmeyi unutmayın. Hayalinizdeki ince bele kavuşmak için yapacağınız bu karışım sizlere büyük oranda yardımcı olacaktır. Hazırladığınız karışımı 1 gece bekletip sonra tüketmelisiniz. MALZEMELER ve HAZIRLANIŞI 2 litre su…